5 motivos saludables para beber cerveza

¿A quién no le gusta beber cerveza? Y qué mejor que saber que es buena para nuestra salud! A continuación les contamos los beneficios que nos proporciona.

cerv1Por lo general, el vino, se lleva toda la gloria a la hora de hablar de una bebida saludable. Sin embargo, no hay que olvidar la opción más apreciada por la mayoría de los brasileños y sudamericanos: la cerveza.

Aunque es criticada por contener demasiados carbohidratos – que pueden contribuir al aumento de peso – la cerveza tiene algunos beneficios para la salud increíbles. La clave, como siempre, no es exagerar y beber con moderación.

Por lo tanto, se indican a continuación las 5 razones saludables para beber cerveza.

Buena fuente de micronutrientes

cerv2

¿Sabías que la cerveza está llena de micronutrientes beneficiosos? Una cerveza, por ejemplo, contiene ácido fólico, vitamina B6, niacina, ácido pantoténico y riboflavina. En un estudio holandés, los participantes que bebían cerveza tenían niveles más altos de 30% de la vitamina B6 en la sangre que los que no les gusta beber. Por otra parte, la cerveza contiene pequeñas cantidades de fibras dietéticas y proteínas.

Disminuya la posibilidad de contraer coágulos de sangre

Los estudios sugieren que la moderación con el consumo de cerveza puede prevenir la formación de coágulos de sangre. La cerveza puede producir efectos favorables sobre los lípidos y fibrinógeno, dos compuestos que intervienen en la coagulación de la sangre.

Reduce el riesgo de enfermedades del corazón

Un estudio de 2011 publicado por la American Dietetic Association, encontró que el consumo moderado de cualquier cerveza aumenta el HDL (colesterol bueno) y reduce el colesterol LDL (colesterol malo). Además, un estudio realizado por la Universidad de Harvard, EE.UU., informó que el consumo moderado de cerveza se asoció con un menor riesgo de enfermedad de las arterias coronarias.

Construir un esqueleto fuerte

Algunos tipos de cerveza contienen una cantidad generosa de silicio en la dieta, un elemento que puede mejorar la densidad mineral ósea y por lo tanto proteger contra la osteoporosis. En este caso, las mejores opciones son las cervezas que contienen altos niveles de cebada malteada y lúpulo, estas variedades son más ricas en silicio.

Reduce el riesgo de cálculos renales

cerv3

La cerveza se ha asociado con un menor riesgo de desarrollar cálculos renales en comparación con otras bebidas alcohólicas. Los investigadores creen que esto es debido al alto contenido de agua presente en la cerveza y su efecto diurético.

Déjanos tu comentario!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*