El yogur dismuye el riesgo de diabetes tipo 2

Un estudio reciente realizado por investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard ha encontrado una asociación entre el consumo de yogur y tipo 2 el riesgo de diabetes, lo que sugiere que el aumento del consumo de los alimentos podría disminuir el riesgo de la enfermedad en desarrollo.

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Botella de yogur probiótico

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Los yogures contienen probióticos, microorganismos que desempeñan un papel importante en la regulación de la digestión y la función intestinal. “Hemos encontrado que una mayor ingesta de yogur se asocia con un menor riesgo de diabetes tipo 2, mientras que otros alimentos y el consumo de productos lácteos total de lácteos no mostraron esta asociación”, dice el investigador principal, el Dr. Frank Hu. “Los resultados consistentes para yogur sugieren que puede ser incorporado en un patrón de dieta saludable.”

El estudio, publicado en la revista BMC Medicine y financiado por los Institutos Nacionales de Salud (NIH), trató de evaluar la asociación entre los tipos de totales e individuales de consumo de lácteos con la incidencia de la diabetes tipo 2 en adultos.

La diabetes es una enfermedad metabólica crónica que provoca que los niveles de azúcar en sangre. Alrededor del 90% de los casos de diabetes son la diabetes tipo 2, por lo que el cuerpo no produce suficiente insulina o sufre de resistencia a la insulina, lo que significa que la insulina producida no es capaz de procesar la glucosa adecuadamente.

En los EE.UU., la diabetes tipo 2 afecta a aproximadamente 26 millones de personas. A nivel mundial, alrededor de 366 millones de personas están afectadas, con este número estimado aumente a 552 millones en 2030.

Las personas con diabetes tipo 2 tienen un riesgo mayor de desarrollar enfermedades cardiovasculares, como la enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular. El consumo de lácteos de los participantes y sus antecedentes médicos seguidos en el estudio. Para el estudio, los investigadores recopilaron los resultados de tres estudios de cohortes grandes. Estos estudios registran las historias clínicas y los hábitos de estilo de vida de los profesionales de la salud, incluyendo dentistas, enfermeras, farmacéuticos, podólogos, médicos y veterinarios. Un total de 194.519 participantes fueron elegibles para el estudio.

Todos los participantes completaron un cuestionario de salud y estilo de vida al comienzo del estudio y fueron seguidos cada 2 años con nuevos cuestionarios. Todos los participantes estaban libres de diabetes, enfermedades cardiovasculares y cáncer al inicio del estudio, y se excluyeron los participantes si no incluyen información en sus cuestionarios sobre el consumo de lácteos.

Dentro de las tres muestras, se identificaron un total de 15.156 casos de diabetes tipo 2 durante el periodo de seguimiento. En general, no se encontró asociación entre el consumo total de lácteos y la diabetes tipo 2.

El consumo de productos lácteos individuales, tales como el queso, la leche desnatada se analizó, toda la leche y el yogur. Después de ajustar sus resultados por factores dietéticos y factores de enfermedades crónicas tales como la edad y el IMC, los investigadores encontraron una asociación entre el alto consumo de yogur y un menor riesgo de desarrollo de diabetes tipo 2. A continuación, un metanálisis se realizó, la comparación de estos resultados con los de otros estudios que habían examinado la asociación entre los productos lácteos y la diabetes tipo 2 hasta marzo de 2013. Este análisis encontró que el consumo de un 28 g porción de yogur cada día se asoció con un riesgo 18% menor de desarrollar diabetes tipo 2.

 Los ensayos clínicos aleatorios requeridos

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Antes de este estudio, investigaciones anteriores habían sugerido que la presencia de calcio, magnesio o ciertos ácidos grasos dentro de los productos lácteos podría reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Ahora se cree que las bacterias probióticas en el yogur, con su perfil de grasa y mejorar cualidades de estado antioxidantes, podrían reducir el riesgo. Los autores también reconocen que su estudio tiene sus limitaciones. Aunque grande, las muestras de cohortes predominantemente consistieron en profesionales de la salud de ascendencia europea, lo que sugiere que los resultados pueden no ser representativos de toda la población. Por otra parte, los resultados del estudio son observacionales y no garantizan la causalidad.

“Los resultados consistentes para yogur sugieren que puede ser incorporado en un patrón de dieta saludable”, escriben los autores. “Sin embargo, los ensayos clínicos aleatorios que están garantizados para examinar más a fondo los efectos causales de consumo de yogur, así como los probióticos sobre el peso corporal y la resistencia a la insulina”.

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Rendimiento de la cinta de caminar predice la mortalidad

Analizando los datos de las pruebas de tensión de 58000 cardíacos, cardiólogos Johns Hopkins informan que han desarrollado una fórmula que calcula uno de riesgo de morir más de una década en base a la capacidad de una persona para el ejercicio en una cinta a una velocidad cada vez mayor y la inclinación. Por ejemplo, se estima que una mujer de 45 años de edad, con una puntuación de fitness en el quinto percentil inferior para tener un riesgo 38 por ciento de morir durante la próxima década, comparado con el 2 por ciento para una mujer de 45 años de edad, con una aptitud superior puntuación.

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Analizando datos de 58.000 pruebas de estrés del corazón, cardiólogos Johns Hopkins informan que han desarrollado una fórmula que calcula uno de riesgo de morir más de una década en base a la capacidad de una persona para el ejercicio en una cinta a una velocidad cada vez mayor y la inclinación.

Varios sistemas de calificación de riesgo basadas en ejercicios que ya están en uso están diseñados para medir el riesgo a corto plazo de morir pero lo hacen estrictamente entre los pacientes con enfermedad cardiovascular establecida o signos evidentes de problemas cardiovasculares. Estas puntuaciones de los factores en múltiples variables e incorporan los resultados de las pruebas adicionales, incluyendo electrocardiogramas (ECG).

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Por el contrario, el nuevo algoritmo, conocido como el FIT caminadora Score y se describe en la edición del 02 de marzo de la revista Mayo Clinic Proceedings, puede medir el riesgo de muerte a largo plazo en cualquier persona basándose únicamente en el rendimiento de esfuerzo. La puntuación, el equipo de investigación, dice, que podría dar pistas valiosas sobre la salud de una persona y debe ser calculado para los millones de pacientes que se someten a la prueba de esfuerzo cardíaco en los Estados Unidos cada año.

“La idea de que estar en buena forma física presagia riesgo de mortalidad más baja es de ninguna manera nueva, pero hemos querido cuantificar ese riesgo, precisamente, por edad, sexo y nivel de condición física, y lo hacen con una ecuación elegantemente simple que no requiere pruebas de lujo adicional más allá la prueba de esfuerzo estándar “, dice el investigador principal, Haitham Ahmed, MDMPH, becario de cardiología en la Escuela de Medicina de la Universidad Johns Hopkins.

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Además de la edad y el sexo, los factores de la fórmula de la frecuencia cardíaca máxima alcanzada durante el ejercicio intenso y la capacidad de tolerar el esfuerzo físico, medido por las llamadas equivalentes metabólicos o MET, un indicador de la cantidad de energía que el cuerpo gasta durante el ejercicio. Las actividades más vigorosas requieren mayor producción de energía (MET más altos), una mejor tolerancia al ejercicio y nivel de condición física superior. Una actividad como caminar lento es igual a dos MET, en comparación con ocho para correr.

“The Score FIT caminadora es fácil de calcular y no cuesta nada más allá del costo de la prueba de esfuerzo en sí mismo”, dice el autor principal del estudio Michael Blaha, MD, MPH, director de investigación clínica en el Centro Ciccarone Johns Hopkins para la Prevención de la enfermedad cardíaca. “Esperamos que la puntuación se convertirá en uno de los pilares en los cardiólogos y oficinas clínicos primarios” como una manera significativa para ilustrar el riesgo entre los que se someten a pruebas de esfuerzo cardíaco y propulsar las personas con resultados pobres a ser más activos físicamente. ”

Pruebas de esfuerzo – comúnmente utilizados para determinar quién necesita pruebas cardiacas invasivo e informar las decisiones de tratamiento – miden qué tan bien el corazón y los pulmones responden al esfuerzo físico, mientras que una persona está caminando en una cinta en forma progresiva una mayor velocidad y elevación. La prueba se detuvo cuando una persona llega al punto de agotamiento o desarrolla dolor en el pecho, mareos o alteraciones del ritmo cardiaco. Los que tienen resultados anormales en sus trazos de ECG durante el ejercicio o que presentan síntomas sugestivos de tensión anormal del corazón durante la prueba son referidos para angiografía, un procedimiento invasivo para examinar el interior de los principales vasos sanguíneos del corazón. Los que tienen lecturas de ECG normales y sin síntomas alarmantes mientras hace ejercicio se dice que tienen resultados “normales” y por lo general no requieren más pruebas.

Sin embargo, dicen los investigadores, que los nuevos datos muestran diferentes grados de aptitud entre los que tienen resultados “normales” las pruebas de estrés que revelan diciendo pistas sobre la salud cardiovascular y respiratorio y, por lo tanto, el riesgo general de muerte en el tiempo.

“Resultados de las pruebas de estrés se interpretan hoy como” o / o “pero sabemos que la enfermedad cardíaca es un trastorno del espectro”, dice Ahmed. “Creemos que nuestra puntuación FIT refleja la compleja naturaleza de la salud cardiovascular y puede ofrecer importantes conocimientos a los médicos y pacientes.”

Para el estudio, el equipo analizó información sobre 58.020 personas, entre 18 y 96, de Detroit, Michigan, que se sometieron a pruebas de esfuerzo estándar entre 1991 y 2009 para la evaluación del dolor en el pecho, dificultad para respirar, desmayos o mareos. Luego, los investigadores rastrearon cuántos de los participantes dentro de cada nivel de condición física murieron por cualquier causa durante la próxima década. Los resultados revelan que entre las personas de la misma edad y sexo, nivel de condición física medida por MET y el ritmo cardíaco máximo alcanzado durante el ejercicio fueron los mayores indicadores de riesgo de muerte. Nivel de condición física era el más poderoso predictor de muerte y supervivencia, incluso después de que investigadores tomaron en cuenta otras variables importantes como la diabetes y los antecedentes familiares de muerte prematura – un hallazgo que pone de relieve la profunda importancia de corazón y de la aptitud de pulmón, dicen los investigadores.

Las puntuaciones oscilaron de negativo a positivo 200 200, con los de arriba 0 tener menor riesgo de mortalidad y los de la gama negativa frente a un mayor riesgo de morir. Los pacientes que obtuvieron una puntuación de 100 o más tenían un riesgo del 2 por ciento de morir en los próximos 10 años, mientras que aquellos con puntuaciones entre 0 y 100 se enfrentaron a un riesgo de mortalidad del 3 por ciento en la próxima década. En otras palabras, dos de 100 personas de la misma edad y género con una puntuación de 100 o superior morirían durante la próxima década, en comparación con tres de cada 100 para aquellos con una puntuación de fitness entre 0 y 100. Las personas con puntuaciones entre negativo 100 y 0 tenía un riesgo 11 por ciento de morir en los próximos 10 años, mientras que aquellos con puntuaciones más bajas que negativo 100 tenían un riesgo 38 por ciento de morir.

Publicado junto con el estudio es un gráfico que representa el riesgo de muerte por edad, sexo y nivel de condición física, que puede ser impreso en carteles para su uso en las oficinas del médico para guiar el consejo clínico.

Por ejemplo, se estima que una mujer de 45 años de edad, con una puntuación de fitness en el quinto percentil inferior para tener un riesgo 38 por ciento de morir durante la próxima década, comparado con el 2 por ciento para una mujer de 45 años de edad, con una aptitud superior puntuación.

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Los obesos tienen el riesgo de demencia menor

Las personas que tienen bajo peso en la mediana edad, o incluso en la parte baja de peso normal, corren un riesgo significativamente mayor de demencia a medida que envejecen, según un nuevo estudio que contradice el pensamiento actual.

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Los resultados del estudio a gran escala, involucrando a los registros de salud de 2 millones de personas en el Reino Unido, han sorprendido a los autores y otros expertos. Se ha afirmado erróneamente que las personas obesas tienen un mayor riesgo de demencia, según los autores de la Escuela de Londres de Higiene y Medicina Tropical. De hecho, los números parecen mostrar que el aumento de peso es protectora.

A mayor riesgo, según el estudio, son las personas de mediana edad con un índice de masa corporal [IMC] inferiores a 20 – que incluye a muchos en la categoría “peso normal”, ya que la insuficiencia ponderal es generalmente clasificado como menor que un IMC de 18,5.

Estas personas tienen una probabilidad 34% mayor de demencia a medida que envejecen que aquellos con un IMC de 20 a poco menos de 25, que las clases de este estudio peso saludable. Las personas más pesadas se vuelven, más disminuye su riesgo. Las personas muy obesas, con un IMC superior a 40, eran 29% menos propensos a contraer demencia 15 años más tarde que los de la categoría de peso normal.

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Nuestros resultados sugieren que los médicos y las autoridades deben repensar cómo identificar mejor que está en alto riesgo de demencia

El profesor Stuart Pocock, uno de los autores, dijo: “Nuestros resultados sugieren que los médicos, científicos de salud pública y los políticos necesitan repensar cómo identificar mejor que está en alto riesgo de demencia. También tenemos que prestar atención a las causas y consecuencias de salud pública de la relación entre el riesgo de demencia con bajo peso y el aumento que ha establecido nuestra investigación.

“Sin embargo, nuestros resultados también abren una nueva vía intrigante en la búsqueda de los factores de protección para la demencia – si podemos entender por qué las personas con un IMC elevado tienen un menor riesgo de demencia, es posible que al final de la línea, los investigadores podrían ser capaces utilizar esta información para desarrollar nuevos tratamientos para la demencia “.

El autor principal, el Dr. Nawab Qizilbash de Oxon Epidemiología dijo a The Guardian que el mensaje del estudio era que no estaba bien de tener sobrepeso u obesidad en la mediana edad. “Incluso si se llegara a haber un efecto protector en la demencia, es posible que no viviría lo suficiente para beneficiarse porque usted está en mayor riesgo de otras condiciones”, dijo.

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El estudio, publicado en la revista Lancet Diabetes y Endocrinología, sólo se fija en los datos, la correlación de IMC con diagnóstico de demencia en los registros de la práctica general y haciendo concesiones para cualquier cosa que podría sesgar la imagen. “No hemos sido capaces de encontrar una explicación”, dijo Qizilbash. “Nos quedamos con este hallazgo que eclipsa todos los estudios anteriores juntos. La pregunta es si hay otra explicación para ello. En epidemiología, siempre les queda la pregunta de si existe otro factor “.

Muchos de los problemas “relacionados con la dieta, el ejercicio, la fragilidad, los factores genéticos, y cambio de peso” podrían desempeñar un papel, dice el documento. Ha habido pequeños estudios que sugieren una deficiencia de vitamina E o vitamina D puede desempeñar un papel en la demencia, pero estos son puramente especulativa, dijo Qizilbash.

Pero el estudio “abre una vía para observar los efectos protectores sobre la demencia de la dieta, las vitaminas, el cambio de peso, así como la fragilidad y las influencias potencialmente genéticos”.

Otros se mostraron cautelosos acerca de los resultados, al tiempo que reconoce la escala del estudio, lo que le da mayor poder que las piezas anteriores de la investigación.

Este estudio no nos dice que el ser causa bajo peso demencia, o que el sobrepeso evitará la condición

El Dr. Simon Ridley, de Alzheimer Research UK, dijo que es necesario seguir trabajando. “Este estudio no nos dice que el ser causa bajo peso demencia, o que el sobrepeso evitará que la condición”, dijo. “Muchos otros estudios han demostrado una asociación entre la obesidad y un mayor riesgo de demencia. Estos hallazgos demuestran la complejidad de la investigación sobre los factores de riesgo para la demencia y es importante tener en cuenta que el IMC es una medida cruda – no necesariamente un indicador de la salud. Tampoco es claro si otros factores podrían haber afectado a los resultados “.

La mejor protección contra la demencia, agregó, es “comer una dieta sana y equilibrada, hacer ejercicio regularmente, no fumar y mantener la presión arterial bajo control”.

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Juegos Olímpicos Río 2016: noticias y resultados

Las carreras de remo programadas para este domingo 7 de agosto en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, tuvieron que ser canceladas por la organización debido al fuerte viento que afectó al sistema de boya que marca los rayos de la competencia en la laguna Rodrigo de Freitas. Muchos deportistas se quejaron por el oleaje, el cual perjudicaba mucho la performance. A continuación les contamos todas las novedades que se están dando hasta el momento.

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El Comité Organizador informó que las carreras que se iniciaban a las 8:30 am (GMT) se realizarían desde las 9, lanzando luego otro comunicado de cambiar la hora para las 10:30, aunque finalmente se decidió la cancelación y la posterior reprogramación en un mensaje publicado en pantalla gigante para al público.

El director de desempeño del equipo de remo del Reino Unido, David Tanner, dijo que la decisión, tomada por la FISA (Federación Internacional de Remo), fue la correcta. “Apoyo totalmente la decisión. Definitivamente no podemos jugar en estas condiciones (viento)”.

Con la cancelación, los estrenos de la brasileña Fernanda Nunes-Vanessa Cozzi también se vieron afectados en el doble scull femenino de peso ligero, así como también los de William Giareton y Xavier Vela, en la carrera masculina de la misma clase.

En tenis, los favoritos están ganando 

El británico Andy Murray comenzó la defensa del título olímpico conseguido en Londres 2012, con una victoria sencilla sobre Viktor Troicki en la pista central del Parque Olímpico: 6-3, 6-2 en apenas 1h 23 min partido.

El segundo cabeza de serie, Murray mantuvo el impulso después del triunfo obtenido en Wimbledon, alcanzando la 13ª victoria consecutiva en el circuito.

En la segunda ronda, el escocés, que fue portador de la bandera de Gran Bretaña, se enfrentará al argentino Juan Mónaco, quien eliminó al bosnio Mirza Basic.

En waterpolo, Brasil comenzó de gran forma

El waterpolo masculino de Brasil comenzó con el “pie derecho” su caminar en los Juegos Olímpicos de Río 2016. En el Maria Lenk, el equipo verde y amarillo se enfrentó a Australia, uno de los favoritos para el título, ganando el partido por 8 a 7. Con el resultado, Brasil terminó la primera ronda a la cabeza en el Grupo A junto a Grecia.

Adrian Delgado, fue el hombre del partido con tres goles. Slobodan Soro, nacido en Serbia, también se destacó con defensas importantes.

Brasil jugará este lunes de vuelta. El rival será Japón, comenzando a las 13 hs. El mismo día, Serbia, que empató con Hungría en el debut, se enfrenta a Grecia a las 9 am, mientras que Hungría se medirá con Australia, a las 13 hs.

El fútbol femenino de Brasil sigue a paso firma en Río 2016 

La selección femenina de Brasil están enseñando a los hombres cómo actuar disputando los Juegos Olímpicos en casa. Las chicas pasaron por encima a Suecia con un marcador de 5-1 en el Engenhão, asegurándose la clasificación para los cuartos de final.

A los 20, Beatriz anotó el primero, aprovechando la indecisión de la defensa y de la portera. Cuatro minutos más tarde, se encontró Fabiana Marta con un centro raso de Cristiane, conectando y convirtiendo el segundo.

Con la victoria construida en la primera etapa, Brasil volvió a la segunda mitad del partido con el freno de mano puesto. A los 35, la capitana anotó otros dos, mientras que cinco minutos después, Beatriz hizo el quinto. Cerca del final, Schelin anotó el gol del honor.

La alegría de la victoria y del encaminamiento a la clasificación no fue completa porque Cristiane, una de las referencias de la selección y máximo goleadora en la historia de los Juegos Olímpicos con 14 goles, sintió una molestia en el muslo y tuvo que ser sustituida por Deborah. Las chicas jugarán el tercer partido en Manaus, contra Sudáfrica.

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Científicos descubren que un derivado de la vitamina B3 previene el cáncer de de hígado en ratones

El cáncer de hígado es uno de los cánceres más frecuentes en el mundo, y con el peor pronóstico; según la Organización Mundial de la Salud (OMS). En 2012, 745.000 muertes se registraron en todo el mundo por esta causa, una cifra sólo superada por el cáncer de pulmón. La forma más agresiva y frecuente de cáncer de hígado es el carcinoma hepatocelular (HCC); poco se sabe acerca de ella y hay relativamente pocas opciones de tratamiento.

Investigadores del Centro Nacional Español de Investigaciones Oncológicas (CNIO), han producido el primer modelo de ratón que reproduce fielmente los pasos del desarrollo de HCC humano, desde la aparición de las primeras lesiones en el hígado para el desarrollo de metástasis. Los resultados, publicados en la prestigiosa revista Cancer Cell, indican que las dietas ricas en ribósido nicotinamida, un derivado de la vitamina B3, protegen estos ratones de desarrollar CHC en su fase más inicial, cuando el estrés genotóxico está dañando el ADN celular. También muestran un efecto curativo de la dieta en los ratones que habían desarrollado previamente la enfermedad.

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Un modelo de ratón para hepático humano

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Un obstáculo para el estudio de HCC humano es la ausencia de modelos de ratón que replican la enfermedad, que podría ser utilizado para investigar vías moleculares o nuevas terapias. Dado que HCC humano está asociado a alteraciones en la supervivencia de hepatocitos, y que el oncogén URI juega un papel en este proceso, los investigadores diseñaron genéticamente ratones que contenían altos niveles de URI sólo en el hígado, de una manera controlada en el tiempo.

A las 30 semanas, los ratones con altos niveles de URI generado tumores esporádicos en el hígado y metástasis incluso cuando la inducción duró más tiempo. El estudio detalla cómo deficiencia en la nicotinamida adenina dinucleótido (NAD +), un compuesto universales que se encuentran en organismos que se necesita para quemar calorías a través de metabolismo de la célula viva, orquesta el desarrollo de la enfermedad.

“Un aumento de la URI reduce celular NAD + y como consecuencia produce estrés genotóxico y daño en el ADN”, dice Nabil Djouder, líder del estudio y jefe de los factores de crecimiento, nutrientes y Grupo de Cáncer en el Programa de Biología Celular de la Fundación BBVA-CNIO de Cáncer. “Todavía no está totalmente claro, sin embargo, ¿por qué el déficit en NAD + provoca estas lesiones”, añade.

El metabolismo energético y el cáncer

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La aparición de daño en el ADN es el primer eslabón de la cadena de eventos que activan el proceso carcinogénico en el hígado, incluso antes de la apoptosis o muerte celular, como se ha descrito en la literatura. “Normalmente decimos que oncogenes inducen daño en el ADN. Ahora podemos ser capaces de decir, más apropiadamente, que oncogenes inducen NAD + agotamiento [o déficits en NAD +] que causa daños en el ADN”, dice Djouder.

La relación inversa entre el NAD + y el cáncer despertó la curiosidad de los investigadores: ¿podría un aumento en NAD + tener efectos beneficiosos sobre la enfermedad? Cuando los científicos complementan la dieta en ratones modificados genéticamente con ribósido nicotinamida, un derivado de la vitamina B3 que aumenta los niveles intracelulares de NAD +, que no observó el desarrollo de tumores. Sorprendentemente, cuando dieron esta dieta a ratones que ya habían desarrollado la enfermedad, el tamaño de los tumores se redujo y finalmente desapareció.

Los resultados se han reproducido en otros tipos de cáncer como el cáncer de páncreas. “Hemos observado los mismos resultados en ratones con adenocarcinoma de páncreas con respecto a daños en el ADN, por lo que podemos concluir que este tratamiento es eficaz en los tumores causados por un daño en el ADN inducido por oncogenes y por lo tanto, el déficit en NAD +”, dice Krishna Tummala, primer autor del el estudio.

Además de trabajar con el modelo de ratón, los autores han recopilado los resultados de casi un centenar de muestras humanas. “Los de los pacientes con HCC contienen niveles URI que duplican los de las muestras sanas”, según el artículo. Los datos, que también asocia URI con un peor pronóstico o la evolución de la enfermedad, sugiere que el gen podría ser un posible nuevo marcador HCC, y ribósido nicotinamida impulsar NAD + niveles puede tener una relevancia humana.

Investigación futura

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Varios estudios epidemiológicos coinciden en asociar las dietas bajas en triptófano, un precursor de NAD +, con un aumento de la incidencia de ciertos tipos de cáncer. También se ha observado que los suplementos diarios de vitamina B3 en poblaciones con deficiencias nutricionales crónicas, reduce la incidencia de algunos tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de esófago.

A pesar de los resultados, los investigadores subrayan que la eficiencia de NAD + mejora de suplementos nutricionales para proteger las células saludables del estrés quimiotóxico como terapia combinada en oncología aún debe ser demostrada. El equipo de Djouder, jefe de factores de crecimiento y grupo del cáncer de nutrientes está colaborando con el Programa de Investigación Clínica del CNIO, dirigido por el oncólogo Manuel Hidalgo ampliar estos estudios en ratones y evaluar la posibilidad de llevar a cabo ensayos clínicos en seres humanos en el futuro.

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Hombres que pueden ser menos propensos a desarrollar Parkinson

Los hombres que tienen niveles altos de ácido úrico en la sangre pueden ser menos propensos a desarrollar la enfermedad de Parkinson, según un nuevo estudio que se ha realizado.

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El ácido úrico, también conocido como ácido úrico, se forma cuando otras sustancias químicas, llamadas purinas, se descomponen en el cuerpo.

Las purinas se encuentran en los alimentos, y algunas purinas son los componentes básicos del ADN. Los estudios han sugerido que el urato puede desempeñar un papel protector en las células cerebrales.

El autor del estudio doctor Xiang Gao, de la Universidad Estatal de Pennsylvania en los EE.UU., dijo: “Estos resultados sugieren que el urato podría proteger contra el Parkinson o retardar la progresión de la enfermedad en sus primeras etapas antes de que se observan síntomas.

“Los resultados apoyan más investigación sobre si elevar el nivel de ácido úrico en la gente con principios de Parkinson puede retardar la enfermedad hacia abajo.”

Dr. Gao dijo que la idea es interesante, ya que los niveles de urato se pueden levantar fácilmente y económicamente, sino que también debe hacerse con cautela, ya excesivamente altos niveles de urato pueden causar cálculos renales y gota.

La investigación, publicada en línea por la revista Neurology, examinó a más de 90.000 participantes en tres grandes estudios, en curso.

Los exámenes de sangre miden el nivel de urato de participantes. Un total de 388 personas que desarrollaron la enfermedad de Parkinson después del inicio de los estudios se compararon con 1.267 personas que no tienen la enfermedad. Los investigadores también combinaron sus resultados con los resultados de tres estudios previos sobre el tema.

Los hombres con los niveles más bajos de urato tenían niveles inferiores a 4.9 miligramos por decilitro. Aquellos con los niveles más altos tenían 6,3-9,0 mg / dL. Los niveles normales pueden variar desde 3,5 a 7,2 mg / dL.

Los hombres que tenían los niveles más altos de urato eran casi un 40 por ciento menos propensos a desarrollar la enfermedad de Parkinson que aquellos con los niveles más bajos.

Entre los hombres con la enfermedad de Parkinson, de 45 años tenía el más alto nivel de ácido úrico y el 58 tuvo el nivel más bajo de urato. Entre los hombres sanos, 111 estaban en el grupo con el mayor nivel de ácido úrico; 107 estaban en el grupo con el nivel más bajo.

Los investigadores ajustaron otros factores que podrían afectar el riesgo de enfermedad de Parkinson, como la edad, el tabaquismo y el consumo de cafeína. No hubo relación entre el nivel de ácido úrico en las mujeres y si se desarrolla la enfermedad de Parkinson.

Dr. Gao dijo que el estudio no prueba que los altos niveles de urato proteger contra la enfermedad de Parkinson; sólo muestra una asociación consistente con un efecto menor riesgo.

También señaló que se necesitan más estudios para comprender las diferencias de sexo en la relación entre el ácido úrico y el Parkinson.

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El 2015 fue el año mas caluroso de la historia

Los científicos informaron el miércoles que 2015 fue el año más caliente en el registro histórico, con mucho, rompiendo una marca establecida sólo el año anterior – un estallido de calor que ha continuado en el nuevo año y está turbio patrones climáticos en todo el mundo.

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En los estados contiguos de Estados Unidos, el año fue el segundo más cálido registrado, marcada por un diciembre que era a la vez el más caliente y el más húmedo desde que se inició el mantenimiento de registros. Un resultado ha sido una ola de inundaciones invernales inusuales corrían por la cuenca del río Mississippi.

Los científicos comenzaron a predecir hace mes récord de temperatura globales, en parte debido a un fenómeno climático de El Niño, una de las más grandes de un siglo, es la liberación de una inmensa cantidad de calor del océano Pacífico en la atmósfera. Pero la mayor parte del calor récord, dicen, es una consecuencia del calentamiento planetario a largo plazo causados ??por las emisiones humanas de gases de efecto invernadero.

“Todo el sistema se está calentando, sin descanso”, dijo Gerald A. Meehl, científico del Centro Nacional de Investigación Atmosférica en Boulder, Colorado.

Tomará unos cuantos años más para saber a ciencia cierta, pero los registros de back-to-back de 2014 y 2015 pudo haber puesto al mundo de nuevo en una trayectoria de rápido calentamiento del planeta, después de un período de relativamente lento calentamiento que data de la última gran alcance El Niño, en 1998.

Los políticos que tratan de reclamar que los gases de efecto invernadero no son un problema incautado en ese período lento para argumentar que “el calentamiento global se detuvo en 1998,” con estas afirmaciones y declaraciones similares reaparecen recientemente en la campaña presidencial republicana.

El análisis estadístico sugiere el principio que las alegaciones eran falsas, y que la desaceleración fue, a lo sumo, un problema pasajero menor de edad en una tendencia inexorable, tal vez causada por un aumento temporal de la absorción de calor por el Océano Pacífico.

“¿Hay alguna evidencia de una pausa en la tasa de calentamiento global a largo plazo?”, Dijo Gavin A. Schmidt, jefe de la unidad climático en la ciencia de la NASA, el Instituto Goddard de Estudios Espaciales, en Manhattan. “La respuesta es no. Eso era cierto antes del año pasado, pero es mucho más obvio ahora “.
Michael E. Mann, científico del clima en la Universidad Estatal de Pennsylvania, calcula que si el clima global no se calienta, las probabilidades de que el establecimiento de dos años de registros consecutivos serían remoto, cerca de una oportunidad en cada 1.500 pares de años. Teniendo en cuenta la realidad de que el planeta se está calentando, las probabilidades se vuelven mucho más alto, sobre una posibilidad entre 10, según los cálculos del Dr. Mann.

Dos agencias gubernamentales estadounidenses – la NASA, la Administración Nacional Aeronáutica y Espacial, y la NOAA, la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica – compilan análisis separados de la temperatura global, basado en miles de mediciones de las estaciones meteorológicas, barcos y boyas oceánicas repartidos por todo el mundo. Agencias meteorológicas en Gran Bretaña y Japón lo hacen, también. Las agencias siguen ligeramente diferentes métodos para hacer frente a los problemas en los datos, pero obtener resultados similares.

Las agencias estadounidenses lanzaron el miércoles cifras mostrando que 2015 fue el año más cálido en un récord mundial que comenzó, en sus datos, en 1880. Los científicos británicos dio a conocer cifras que muestran el año 2015 como el más cálido en un registro que data de 1850. La Agencia Meteorológica de Japón ya había resultados preliminares publicados que muestran el año 2015 como el año más cálido en un registro a partir de 1891.
El 7 de enero, la NOAA informó que 2015 fue el segundo más caluroso del año de la historia, después de 2012, para los 48 Estados Unidos. Esa masa de tierra cubre menos del 2 por ciento de la superficie de la Tierra, por lo que no es inusual tener una ligera divergencia entre las temperaturas de los Estados Unidos y los del planeta en su conjunto.
Michael E. Mann, científico del clima en la Universidad Estatal de Pennsylvania, calcula que si el clima global no se calienta, las probabilidades de que el establecimiento de dos años de registros consecutivos serían remoto, cerca de una oportunidad en cada 1.500 pares de años. Teniendo en cuenta la realidad de que el planeta se está calentando, las probabilidades se vuelven mucho más alto, sobre una posibilidad entre 10, según los cálculos del Dr. Mann.

Dos agencias gubernamentales estadounidenses – la NASA, la Administración Nacional Aeronáutica y Espacial, y la NOAA, la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica – compilan análisis separados de la temperatura global, basado en miles de mediciones de las estaciones meteorológicas, barcos y boyas oceánicas repartidos por todo el mundo. Agencias meteorológicas en Gran Bretaña y Japón lo hacen, también. Las agencias siguen ligeramente diferentes métodos para hacer frente a los problemas en los datos, pero obtener resultados similares.

Las agencias estadounidenses lanzaron el miércoles cifras mostrando que 2015 fue el año más cálido en un récord mundial que comenzó, en sus datos, en 1880. Los científicos británicos dio a conocer cifras que muestran el año 2015 como el más cálido en un registro que data de 1850. La Agencia Meteorológica de Japón ya había resultados preliminares publicados que muestran el año 2015 como el año más cálido en un registro a partir de 1891.

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Las dietas saludables son perjudiciales para el medioambiente

Los defensores del vegetarianismo señalan regularmente cómo el consumo humano perjudiciales de carne es para el medio ambiente, pero usted está optando por una dieta totalmente basada en vegetales sin carne lo que es un camino viable para reducir el uso de energía y gases de efecto invernadero.

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De acuerdo con un nuevo estudio realizado por científicos de los EE.UU. lograron saber que la adopción del Departamento de Agricultura (USDA) de EE.UU. recomendaciones actuales que la gente incorporar más frutas, verduras, productos lácteos y mariscos en su dieta en realidad sería peor para el medio ambiente que lo que los estadounidenses actualmente consumen.

“Comer la lechuga es más de tres veces peor de las emisiones de gases de efecto invernadero que comer tocino,” dijo Paul Fischbeck, uno de los investigadores. “Un montón de verduras comunes requieren más recursos por caloría de lo que imagina. Berenjena, apio y pepinos se ven particularmente malo en comparación con la carne de cerdo o pollo.”

Si estos resultados parecen sorprendente a la luz de lo que sabemos sobre el impacto de la carne en el medio ambiente, es probable que no está solo. También no está mal – la producción de carne se lleva un alto peaje en el medio ambiente.

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Pero lo que tenemos que tener en cuenta es que el contenido de energía de la carne también es alta, sobre todo si se compara con el contenido de energía de muchas verduras, por lo que ir en una dieta ensalada es muy bueno para su cintura. Consumir menos contenido energético significa que menos en el largo plazo.

¿Y si lo que desea es reemplazar la misma cantidad de energía que se obtiene de la carne con la energía de los vegetales? Bueno, entonces, por decirlo de manera muy simple, usted necesita comer una gran cantidad de verduras. Y cuando se contrasta la carne y las verduras en su impacto por caloría a diferencia de en peso, verduras de repente no se ven tan amigable con el medio ambiente.

En el estudio, que fue financiado por el Instituto de Steinbrenner de CMU de Educación Ambiental e Investigación y la Fundación sostenibilidad centrada Colcom, los investigadores examinaron tres escenarios diferentes en cuanto a su consumo de energía y agua, y las emisiones de gases de efecto invernadero que se derivan del crecimiento, procesamiento y transporte de alimentos involucrados.

En el primer escenario, el impacto de la producción de alimentos en el medio ambiente podría reducirse si la gente simplemente comieron menos de lo que ya lo hacen. El cambio de la dieta estadounidense promedio actual – lo cual es particularmente alta en calorías – a una ingesta de calorías reducidas diseñado para lograr pesos “normales” del cuerpo para la población, en lugar de perpetuar los dos tercios que son actualmente obesos, se traduciría en una disminución del 9 por ciento en el uso de energía, la huella hídrica, y las emisiones.

Sin embargo, en un segundo escenario, manteniendo los niveles de calorías de la misma, pero el ajuste de los alimentos que se consumen para incorporar recomendaciones de la USDA que las personas comen más verduras, frutas, lácteos, pescados y mariscos vería uso incremento de energía en un 43 por ciento, con la huella hídrica aumentar en un 16 por ciento y las emisiones en un 11 por ciento.

Y el tercer escenario – la reducción de calorías y al mismo tiempo cambiar a los alimentos recomendados – toma un mayor número de víctimas en el medio ambiente también, con aumentos en el uso de energía, huella de agua y las emisiones de gases de 38 por ciento, 10 por ciento y 6 por ciento respectivamente.

Los investigadores reconocen que sus hallazgos pueden ser un tanto sorprendente a la luz del espíritu de la época sobre el impacto de la carne. “Estos resultados quizá contraintuitivos se deben principalmente a recomendaciones de la USDA para una mayor ingesta de calorías de frutas, verduras, productos lácteos y pescado / marisco, que tienen relativamente alto uso de recursos y emisiones por caloría”, escriben en el entorno de sistemas y decisiones.

Pero controvertido como los resultados pueden sonar, comparando el impacto respectivo de los diferentes alimentos en función de su contenido de calorías no es nuevo o radical.

“Si deja de comer carne, no puede sustituir a un kilogramo de la misma, que tiene 2.280 calorías, con un kilo de brócoli, a 340 calorías. Usted tiene que reemplazarlo con 6.7 kilos de brócoli,” Tamar Haspel escribió el año pasado por el Washington Post. “Las calorías son el gran ecualizador, y tiene sentido para usarlos como base del cálculo.”

Inevitablemente, produciendo mucho mayores cantidades de alimentos como el brócoli para compensar las calorías perdidas de la carne y otras fuentes de alimentos de alta energía implica una mayor cantidad de energía, agua y emisiones que cualquier simple comparación kilo-por-kilo de huella ambiental permite. Echa un vistazo a la gráfica aquí para ver cómo se reordena el impacto de los alimentos cuando están calificadas por el contenido de calorías en lugar de en peso.

“Hay una compleja relación entre la dieta y el medio ambiente”, dijo Michelle Tom, uno de los equipos. “Lo que es bueno para nosotros, la salud sabio no es siempre lo mejor para el medio ambiente. Eso es importante para los funcionarios públicos conozcan y para que sean conscientes de estas compensaciones a medida que desarrollan o continúan desarrollando pautas dietéticas en el futuro.”

Lo que encontraron, a la luz de los datos que examinaron, es que la producción de algunas verduras y otros alimentos como resultado una alta utilización de los recursos naturales – y que comer más de esos alimentos (como se recomienda para la salud por el USDA) en dos escenarios de resultados concretos en la mayor uso de la energía, azules emisiones huella de agua y gases de efecto invernadero.

Una limitación de tan sólo mirar el nivel per calorías de los recursos y de las emisiones en los alimentos, sin embargo, es que no necesariamente refleja lo que la gente realmente comen. Como otros han señalado, algunos alimentos que requieren una gran cantidad de recursos naturales para la producción – como la lechuga, por ejemplo – que probablemente nunca constituir la base de una dieta, vegetariano o no, ya que son tan bajos en calorías.

Otras investigaciones sugieren que comer menos carne es algo bueno para el medio ambiente. Un estudio anterior encontró que seguir una dieta lacto-ovo vegetariana (sin carne, pescado o aves) se traduciría en una disminución del 33 por ciento en las emisiones de gases de efecto invernadero y las dietas veganas ir aún más lejos, con una disminución del 53 por ciento de las emisiones.

Pero en términos del estudio de Carnegie Mellon University, lo que los investigadores están diciendo, a pedir prestado frase de Hilary Hanson en The Huffington Post, es que “no todos los productos planta es más ecológico que cualquier producto de carne.” (Énfasis original.)

Este punto también se expresa bien (junto con mucha otra comentarios) en este artículo del Washington Post por Tamar Haspel.

“No se puede agrupar a todos los vegetales juntos y decir que están bien. No se puede agrupar toda la carne juntos y decir que es malo”, Paul Fischbeck, uno de los investigadores, explicó Hanson, en referencia al impacto de los alimentos en el medio ambiente . “Mi conclusión es que no hay respuestas simples a problemas complejos. La dieta y el impacto ambiental de la agricultura … no es un problema sencillo.”

La importancia de la investigación como esta es la forma en que ayuda a la gente a pensar en la medida en que nuestras dietas individuales afectan el medio ambiente y los recursos que nos rodean. Esto es especialmente relevante en este momento, con el planeta bajo más presión que nunca, debido al tamaño de las poblaciones de los países, los daños ambientales resultantes del cambio climático, y la competencia por los recursos limitados. También pone de relieve cómo los beneficios ambientales y los beneficios para la salud a veces pueden entrar en conflicto.

Pero, de pie de nuevo, está claro a partir de los que compiten (y, a veces polémicos) las conclusiones de los estudios de este tipo que los científicos todavía tienen que encontrar la mejor manera de medir el impacto de un determinado tipo de dieta en comparación con otro. Esperemos que, con más investigación, esto es algo que puede ser resuelto, y podemos producir suficientes alimentos sostenible y saludable para alimentar a la gente en todas partes.

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El cambio climático y la caída de la Edad del Bronce

Los científicos tendrán que encontrar explicaciones alternativas para un gran colapso de la población en Europa a finales de la Edad del Bronce ya que los investigadores prueban definitivamente que el cambio climático no podría haber sido el culpable.

Los arqueólogos y los científicos del medio ambiente de la Universidad de Bradford, de la Universidad de Leeds, el University College Cork, Irlanda (UCC), y la Universidad Queen de Belfast han demostrado que los cambios en el clima que los científicos creían, coincidiendo con la caída de la población, de hecho, se produjeron al menos dos las generaciones posteriores.

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Resultados del estudio

Sus resultados, publicados esta semana en Proceedings de la Academia Nacional de Ciencias, muestran que la actividad humana comienza a disminuir después de 900BC, y cae rápidamente después de 800 AC, lo que indica un colapso de la población. Pero los registros climáticos muestran que más frías condiciones más húmedas, no se produjo hasta alrededor de dos generaciones más tarde.

Las fluctuaciones en los niveles de la actividad humana a través del tiempo se reflejan en el número de fechas de radiocarbono para un período determinado. El equipo utilizó nuevas técnicas estadísticas para analizar las fechas de radiocarbono más de 2000, tomadas de cientos de sitios arqueológicos en Irlanda, para determinar las fechas exactas en que se produjo la Edad de Bronce colapso de la población de Europa.

Posteriormente, el equipo analizó los registros climáticos del pasado de turberas en Irlanda y comparó los datos arqueológicos a estos registros climáticos para ver si las fechas contados. Luego de que la información se comparó con la evidencia del cambio climático en el noroeste de Europa entre los años 1200 y 500 antes de Cristo.

“Nuestra evidencia muestra definitivamente que la disminución de la población en este período no puede haber sido causado por el cambio climático”, dice Ian Armit, profesor de Arqueología de la Universidad de Bradford, y autor principal del estudio.

Graeme Swindles, Profesor Asociado del Sistema de la Tierra Dinámica de la Universidad de Leeds, añadió, “Hemos encontrado pruebas claras de un cambio rápido en el clima a condiciones mucho más húmedas, lo que hemos sido capaces de identificar con precisión a 750BC utilizando métodos estadísticos.”

Según el profesor Armit, el estrés social y económico es más probable que sea la causa de la caída repentina y generalizada en los números. Comunidades productoras de bronce necesarios para el comercio a través de distancias muy grandes para obtener el cobre y el estaño. El control de estas redes permitió el crecimiento de las sociedades complejas y jerárquicas dominados por una élite guerrera. Como la producción de hierro se hizo cargo, estas redes se derrumbaron, lo que lleva a un conflicto generalizado y colapso social. Puede ser estas condiciones sociales inestables, más que el cambio climático, que llevó al colapso de la población a finales de la Edad del Bronce.

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Según Katharina Becker, profesor del Departamento de Arqueología de la UCC, la última edad de bronce se ve generalmente como una época de abundancia, en contraste con una empobrecida temprana Edad de Hierro. “Nuestros resultados muestran que el rico registro artefacto Edad de Bronce no proporciona una imagen completa y que la crisis comenzó antes de lo que se pensaba anteriormente”, dice ella.

“A pesar de que el cambio climático no era directamente responsable del colapso es probable que las malas condiciones climáticas habrían afectado a la agricultura”, añade el profesor Armit. “Esto habría sido particularmente difícil para las comunidades vulnerables, la prevención de recuperación de la población durante varios siglos.”

Los resultados tienen importancia para los modernos debates sobre el cambio climático, que día, argumenta el profesor Armit, son a menudo demasiado rápidas para vincular los eventos climáticos históricos con los cambios en la población.

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¿Qué es el “Derecho al olvido de Google”

Google, colocó en línea un formulario mediante el cual los ciudadanos europeos consiguen solicitar que se borren algunos resultados de búsqueda.

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De este modo, los habitantes de los países de la Unión Europea, Noruega, Lichtenstein, Islandia y Suiza lograrán requerir al buscador que elimine de sus resultados aquellos links que llevan a información personal publicada por terceros, enlaces que sin embargo no serán borrados del dominio global Google.com.
Un fallo inédito del Tribunal de Justicia de la Unión Europea accede que establecidos usuarios pidan que los motores de búsqueda eliminen resultados de consultas que contengan su nombre, si esos resultados se creen inoportunos, o ya no pertinentes, o excesivos desde el punto de vista de los fines para los que fueron tratados.

Las personas que pidan la eliminación de sus datos tendrán que explicar los motivos de su pedido para cada vínculo, tras lo cual Google calculará cada solicitud de forma individual e intentará encontrar un equilibrio entre los derechos de privacidad de los usuarios y el derecho del público a conocer y distribuir información.

Ese equilibrio envuelve la no eliminación de los datos personales en aquellos casos en los que coexista un interés público por esa información, como datos sobre estafas financieras, negligencia profesional, condenas penales o comportamiento público de funcionarios del gobierno.

Hasata ronto!!!!

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Los rasgos de un buen líder

Ser un líder hoy en día es diferente de lo que era hace 10 o incluso 5 años. El lugar de trabajo de hoy cuenta con un rápido ritmo de cambio y muchas más exigencias. También implica trabajar con muchos equipos por lo general a través de diferentes zonas horarias, etc. Es un entorno complejo que hay. El liderazgo y la gestión se han movido mucho más allá de mando de las tropas de “lograr que se haga”. Mientras que hay una serie de diferentes estilos de liderazgo, los mejores líderes comparten algunos rasgos comunes. A continuación se muestra una lista de ocho rasgos de liderazgo para hacerle pensar sobre su propio enfoque de liderazgo para el 2015.

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Oriéntese a los resultados que desea

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Al final de la jornada como líder, usted es responsable de la entrega de resultados, sin embargo se definen. Al final, no se trata de esfuerzo, que es sin duda bueno y muy necesario, pero lo que realmente cuenta es lo que se lleva a cabo. Hay que tener esto en la vanguardia de su mente como una guía para su actividad. Los grandes líderes gastan su energía en las actividades más eficaces para lograr los mayores resultados. Recuerde, orientación a la acción es buena, pero puede orientar sobre las acciones correctas.

Este orientado al Cliente

Para obtener los mejores resultados, usted tiene que conocer a sus clientes. Los clientes pueden ser internos o externos. Todo lo que haces tiene que estar dirigido a lo que los clientes necesitan o necesitarán. Usted debe saber lo que sus clientes quieren preguntándoles. Usted debe escuchar continuamente a sus clientes; realmente escuchar lo que tienen que decir.

Tener una visión de lo que quiere

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En pocas palabras, saber hacia dónde se dirige. Tener una imagen de ella en su cabeza, y ser capaz de comunicarse de manera efectiva. Esto no es cosa de sólo un director general. Es sumamente importante que usted sea capaz de pintar un cuadro vivo de hacia dónde se dirige su grupo u organización. Al final, usted debe usar la visión para motivar y orientar la acción. Haga su visión, compartida con su grupo.

Estar con objetivos estratégicos

Los líderes de hoy tienen que estar por delante de las exigencias del mercado, manteniendo otras funciones críticas. Esto no es fácil de hacer, pero es algo que los líderes tienen que abordar de frente. Si usted se centra exclusivamente en lo que está delante de ti, el futuro puede pasar de largo. El futuro se merece un poco de su atención. Piense en un nivel más alto que sólo lo que está en su lista de la acción diaria.

Realizar su trabajo a través de otros

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Si usted quiere hacer cosas grandes, se requiere efectivamente realizar el trabajo a través de los demás. Uno tiene que ser muy bueno en la delegación. Cada semana, mira lo que tienes que hacer y asegúrese de que va a delegar con eficacia. Averiguar quién es la persona adecuada para hacer frente a las tareas o proyectos específicos.

Ser bueno en tratar un conflicto

Una piedra angular de trabajar eficazmente con las personas está siendo muy bueno en tratar con el conflicto. La realidad es que el conflicto va a suceder. Las personas piensan cosas deben realizar de diferentes maneras. No es ninguna sorpresa. El truco es no tener conflicto contraproducente. Aprende a resolver con éxito los conflictos y aprovechar las mejores ideas de su personal.

Tomar decisiones de alta calidad

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La toma de decisiones es una de las acciones fundamentales de un ejecutivo. Y, los grandes hacen realmente buenas decisiones. Sin embargo, la toma de decisiones de calidad es mucho más difícil. Comprender, reflexionar y aprender sobre su proceso de toma de decisiones. Los líderes tienen que hacer tanto en calidad y decisiones oportunas.

Sea un líder de confianza

La gente no quiere seguir y lograr grandes cosas. En igualdad de condiciones, un líder de confianza obtendrá más de su pueblo y tienen un público más fuerte. Sé alguien que su gente puede confiar. Es importante recordar que se necesita mucho tiempo para ganarse la confianza; se acumula con el tiempo. La otra cara es que usted puede perder rápidamente.

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Beber jugo de remolacha puede reducir la presión arterial alta

Estudios anteriores han relacionado comer muchas verduras con la presión arterial reducida. Ahora un nuevo estudio realizado en la Universidad Queen Mary de Londres (QMUL) en el Reino Unido y publicado en la revista Hypertension concluye que beber un vaso de jugo de remolacha al día puede reducir significativamente la presión arterial en pacientes con presión arterial alta.

La presión arterial alta, o hipertensión, se produce cuando la presión arterial es de 140/90 mmHg (milímetros de mercurio) o por encima de la mayor parte del tiempo. El primer número mide la presión sistólica, o cuando el corazón está presionando, y el segundo número mide la presión diastólica, o cuando el corazón se relaja. La presión arterial alta es un factor de riesgo importante para la enfermedad cardíaca coronaria, insuficiencia cardíaca, derrame cerebral, renal averías y otros problemas de salud.

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El uso de un ensayo doble ciego, controlado con placebo en decenas de pacientes, los investigadores asignó al azar a 68 pacientes con hipertensión a recibir suplementación dietética diaria durante cuatro semanas, ya sea con jugo de remolacha al día o un placebo. Junto con otras verduras de hoja como la lechuga y el repollo, remolacha contiene altos niveles de nitrato inorgánico. Nitrato inorgánico se convierte en óxido nítrico, que relaja y dilata los vasos sanguíneos.

Del total de participantes, la mitad estaban tomando medicamentos para la presión arterial alta, pero no estaban alcanzando sus objetivos de presión arterial, y la otra mitad había sido diagnosticada con hipertensión, pero aún no estaban tomando medicación para la condición. Los participantes en el grupo de jugo de remolacha recibieron 250 mililitros, o aproximadamente 8,5 onzas, del jugo diariamente.

Investigación realizada

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Los investigadores observaron a las participantes durante dos semanas antes y después del estudio, además de las cuatro semanas del ensayo, con lo que el estudio para un total de ocho. Durante el curso del estudio, los participantes en el grupo de jugo de remolacha experimentaron una reducción en la presión arterial de 8/4 mmHg. Para muchos participantes, la reducción de la presión arterial trajo nuevamente dentro del rango normal.

Por otra parte, cuando los participantes en el grupo de remolacha dejó de beber el jugo durante las últimas dos semanas del estudio, su presión arterial volvió a niveles altos anteriores.

El presente estudio es el primero en mostrar evidencia de una reducción duradera de la presión arterial debido a la suplementación dietética de nitrato en un grupo de pacientes con presión arterial alta.

Los participantes en el grupo de jugo de remolacha también experimentaron un 20 por ciento más o menos la mejora de la capacidad de dilatación de los vasos sanguíneos y una reducción del 10 por ciento en la rigidez de las arterias. Investigaciones anteriores han relacionado estos cambios a un menor riesgo de enfermedades del corazón.

Resultados del estudio

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El grupo placebo no experimentó ningún cambio en la presión arterial, la función de los vasos sanguíneos, o rigidez de las arterias durante el período de tiempo de estudio.

Los resultados del presente estudio pueden ayudar en el desarrollo de productos naturales y opciones dietéticas para ayudar a tratar la presión arterial alta. Afirma el Dr. Amoils, “La posibilidad de utilizar un producto natural, en lugar de otra pastilla, para ayudar a disminuir la presión arterial, es muy atractiva.”

El siguiente paso en la investigación de los efectos de nitrato inorgánico sobre la presión arterial alta es llevar a cabo un estudio más amplio que trata de replicar los resultados a más largo plazo con un grupo mucho mayor de personas con presión arterial alta.

Esperamos que el articulo haya sido de gran utilidad. No dudes en dejar tu comentario! Hasta la próxima!

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