El acné en los jóvenes y cómo evitarlo

Los brotes de acné son muy comunes entre los jóvenes ya que su organismo está en uno de los procesos más fuertes de crecimiento y desarrollo. Es casi inevitable que suceda pero existen maneras para cuidarnos.

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Higiene y cuidado de la piel

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El lavado de toda la piel es crucial para eliminar la acumulación de grasa que se origina por las diversas actividades que se realicen, además de evitar la producción de nuevos granos y mejorar la salud de tu piel.

Se pueden incluir productos específicos para acné o limpieza de cutis, siempre teniendo en cuenta lo que diga nuestro dermatólogo de confianza.

Productos para el tratamiento tópico son buenos para la limpieza e hidratación de la piel, estos productos suelen contener peróxido de benzoilo, ácido salicílico y aceite del árbol de té, entre otros.

  • El peróxido de benzoilo se utiliza para eliminar las bacterias que causan el acné, pero podría tomar hasta cuatro semanas para notar los resultados.
  • El ácido salicílico limpia los poros y reduce el enrojecimiento o la hinchazón. También requiere tiempo y uso constante.
  • El aceite del árbol de té también es una forma más suave de matar a las bacterias que provocan el acné. Asegúrate de diluirlo antes de aplicártelo.

Recetas caceras para eliminar el acné

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  • El jugo de limón ya que actúa como exfoliante natural y sirve para aclarar la piel que puede ocultar la inflamación producto de las manchas.
  • La miel es conocida por sus propiedades antibacteriana y antisépticas. Se puede aplicar directamente a la piel o mezclar con leche u otros productos y una vez que se asiente, enjuagamos con agua.
  • En el caso de la pasta de dientes es comprobó que produce la aparición de espinillas y reacciones alérgicas en la piel.

Consultar a un profesional

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Es muy importante que consultemos a nuestro dermatólogo de confianza para que nos explique qué pasa en nuestra piel y que conductas debemos de cambiar para mejorar la salud de la misma.

Siempre es importante consultar a un profesional cuando se habla de la salud, y mantenernos informados es la mejor manera de prevenir cualquier problema.

Conductas para reducir el acné

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Siempre se ha relacionado a la aparición de acné por el consumo de comidas grasos, pero eso es solo un mito. Pero por otro lado, la incorporación de frutas y verduras frescas que sean ricas en vitamina A, a tu dieta mejoran la salud de tu cutis. Por ejemplo la zanahoria, el camote, el melón, el atún y verduras de hojas verdes poseen vitamina A.

El consumo de azúcar y de carbohidratos simples en tus comidas aumenta la producción de insulina, lo que al mismo tiempo conlleva a la producción de aceite, tapando los poros de tu piel. Al taparse los poros, la piel no tiene la suficiente circulación de aire y la temperatura de la misma aumenta, además que dificulta la eliminación de las toxinas por medio de la transpiración, generando infecciones y produciendo granos.

La hidratación de la piel es muy importante para la salud de la misma, ya que ayuda a liberar toxinas y a mantener una piel sana. Para esto es recomendable tomar agua diariamente, esto no solo mejorara tu piel sino que también la salud en general de tu cuerpo.

El estrés no es el causante principal del acné, pero estudios demostraron que produce cambios en el organismo y que afectan a la piel, lo que fomenta la aparición de granos y piel grasa. Para esto es recomendable hacer actividad física, relajarse con actividades como yoga, meditar, caminar, cualquier cosa que nos distraiga de las preocupaciones de todos los días.

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