Esas malditas arañitas en las piernas ¿Cómo eliminarlas?

Esas malditas arañitas se deben a un debilitamiento de las válvulas de las venas. Las venas de los tobillos y pies devuelven muy poco oxígeno hacia el corazón y los pulmones, al tiempo que tienen válvulas unidireccionales que no permiten que la sangre vuelva hacia atrás.

Las arañitas son hereditarias pero también pueden aparecer por la falta de ejercicio o ciertos cambios hormonales.

En noticiastotales vamos a darte una serie de ejercicios para eliminar esas malditas arañitas:

Caminar: Nos ayuda a mejorar la circulación de las piernas, con tan sólo quince o veinte minutos diarios.

Pedalear: Podemos usar una bicicleta o imitarla en una colchoneta boca arriba con los pies en alto, esto ayudará a aumentar la circulación por lo que las arañitas desaparecerán.

Elevar las piernas: Tendrás que recostarte boca arriba en el suelo, poner las manos sobre la parte de abajo de la columna para protegerla, dejar la columna bien apoyada, elevar las piernas y glúteos y mantenerse unos minutos en esa posición.

Doblar rodillas: Acostados boca arriba, flexionar una rodilla y llevarla hacia el pecho, sosteniéndola con la mano sobre la parte de atrás y luego realizar círculos de un lado hacia el otro con el pie.

No sólo basta con hacer ejercicios por eso vamos a darte otras recomendaciones:

  • No usar tacos altos.
  • No pasar mucho tiempo parada no sentada.
  • No aumentar de peso.
  • Hacerse masajes en las piernas, de los tobillos hacia los muslos.
  • Dormir con las piernas en alto.
  • Usar medicamentos naturales, como la centella asiática, castaño de indias, etc. que ayudan a mejorar la circulación.
  • No usar ropa ajustada.
  • Beber mucho líquido y consumir poca sal, ya que retiene líquidos.

Vía / cuidandolasalud.com

Hasta la próxima!!!!!

Búsquedas similares:

  • frases-de-amor de esa henbra es mala

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*