Recomendaciones para lograr mantener a su bebé sano y saludable

Como de costumbre les traemos a nuestro blog la mejor información que podrás encontrar en toda la web. en el día de hoy hemos elegido una serie de recomendaciones y pasos que usted puede seguir para lograr alimentar de manera correcta y sana a su bebé. Esperamos que este post les sea de utilidad e interés.

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Brócoli

Beneficios-y-Propiedades-del-Brocoli

Lleno de vitamina C, fibra y calcio, el brócoli es otro buen primer alimento para su hijo. Por lo general, debe introducirse en torno a la edad de 8 a 10 meses. La vitamina C da un impulso al sistema inmune en desarrollo de su bebé. El calcio en Broccol ayuda a fomentar la buena vista y evitar el daño celular. La fibra en la que asegura una buena digestión. También cuenta con varias vitaminas del complejo B que ayudan a mejorar el funcionamiento del sistema nervioso.

Otros nutrientes clave en el brócoli son hierro, magnesio, fósforo, potasio, zinc y ácido fólico. Además, el sabor único de brócoli puede ayudar a expandir el gusto al paladar de su bebé. Al vapor y puré de brócoli es bueno para los bebés más pequeños. Para los bebés más grandes, brócoli al vapor funcionan tan grande de comida para picar.

Las chirivia

Una vez que su bebé cumpla los 6 a 8 meses de edad, se puede introducir la chirivía en su dieta. De hecho, a menudo se pasa por alto como un gran alimento para bebés. Relacionada con las zanahorias, el sabor dulce y un poco de nuez de chirivía es seguro para complacer a sus diminutas papilas gustativas. Este tubérculo es una excelente fuente de vitamina C, calcio, fibra y proteínas. Si bien se necesita la vitamina C para la construcción de la inmunidad, el calcio promueve huesos y dientes sanos. La proteína en la que apoya la salud de las células del cuerpo.

Nota: De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría (AAP), es importante esperar hasta que su bebé tenga al menos 3 meses de edad antes de ofrecer alimentos con nitratos de origen natural, tales como zanahorias, espinacas, remolacha, calabaza, brócoli y judías verdes ya que puede causar un tipo de anemia llamada metahemoglobinemia en niños pequeños. Las hortalizas de raíz como las patatas dulces y nabos también contienen nitrato

Ciertos alimentos que deben evitarse durante el primer año de su bebé

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  1. No sustituir la leche de vaca como un reemplazo de la leche materna o fórmula. La leche de vaca es más difícil para su bebé para digerir.
  2. No ofrecer comidas pegajosas o duras, ya que pueden hacer que su bebé se ahogue.
  3. También nueces enteras no son seguros para los bebés menores de 2 años de edad.
  4. Para los niños menores de 1 año de edad, la miel no se recomienda ya que puede causar botulismo infantil.
  5. No alimente a su bebe con queso sin pasteurizar, ya que aumenta el riesgo de intoxicación alimentaria en los bebés pequeños.
  6. No le dé mariscos como el camarón, langosta, cangrejo y vieiras a los bebés menores de 1 año de edad. Además, el pescado con alto contenido de mercurio, como el pez espada, tiburón, blanquillo o caballa, no son recomendables.

Esperamos que este post les haya resultado útil e interesante. Ante cualquier consulta no dudes en dejar tu comentario. Hasta la proxima!

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