Sintomas de tener el hierro bajo

Algunas de las causas comunes de la deficiencia de hierro en los adultos son la ingesta inadecuada de hierro a través de la dieta, la pérdida crónica de sangre, mayor necesidad de hierro por el cuerpo como durante el embarazo, y una incapacidad para absorber adecuadamente el hierro.

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Las mujeres en edad de procrear están en mayor riesgo, debido principalmente a la pérdida de sangre durante la menstruación. De acuerdo con el Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y la Sangre, alrededor del 20 por ciento de las mujeres en edad fértil tienen anemia por deficiencia de hierro. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, la ingesta dietética diaria recomendada de hierro para los de 19 a 50 años de edad, hembras es de 18 miligramos (mg).

Piel pálida

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Otro signo común asociado con la deficiencia de hierro es la piel pálida o una apariencia descolorida. Debido a un bajo nivel de hierro, su cuerpo no puede fabricar suficiente hemoglobina. Es la hemoglobina que da a la sangre su color rojo y su piel su color rosado.

A medida que la deficiencia de hierro empeora, la piel comienza a perder su color normal y se vuelve pálida. Este signo es más prominente en las personas que tienen un tono de piel más claro. Independientemente del tono de la piel, un bajo nivel de hierro hace que el interior de los labios, las encías y el interior de los párpados inferiores menos roja que de costumbre. Si su piel empieza a buscar más pálido de lo normal y que no están enfermos, consultar a un médico para determinar la causa.

Las uñas quebradizas

Si las uñas se ven pálidos, frágiles y quebradizos, que puede ser un posible signo de deficiencia de hierro. Junto con las uñas quebradizas, una depresión cóncava o en forma de cuchara en las uñas puede indicar un nivel de hierro insuficiente en el cuerpo. Un bajo nivel de hierro dificulta la capacidad del cuerpo para producir suficiente hemoglobina, que ayuda a transportar oxígeno por todo el sistema, incluyendo a las uñas. Esta falta de oxígeno prohíbe el crecimiento sano de las uñas.

Un estudio de 2010 publicado en Clínicas en Dermatología informa que virtualmente cada deficiencia nutricional puede afectar el crecimiento de las uñas de alguna manera y el hierro es uno de ellos. Aparte de las deficiencias nutricionales, el envejecimiento, el uso a largo plazo de esmalte de uñas y la exposición frecuente al agua puede conducir a las uñas quebradizas.

Pérdida del cabello

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Hay muchas causas posibles para la pérdida del cabello y deficiencia de hierro es uno de ellos. Un bajo nivel de hierro envía su cuerpo en modo de supervivencia, durante el cual canaliza oxígeno para mantener las funciones vitales en oposición a funciones menos importantes como el crecimiento del cabello.

Un estudio de 2006 publicado en el Journal of the American Academy of Dermatology muestra que la deficiencia de hierro tiene un vínculo mucho más cercano a la pérdida de cabello que la mayoría de los médicos se dan cuenta. ingesta adecuada de hierro puede ser la clave para restaurar el crecimiento del cabello. De hecho, las mujeres con deficiencia de hierro tienen un riesgo de pérdida de cabello telógeno, según un estudio de 2009 publicado en Acta Dermatovenerologica Croatica.

Un estudio realizado en 2013 publicado en la Revista de Ciencias Médicas de Corea apoya estudios e informes anteriores que la deficiencia de hierro puede ser un factor en el desarrollo o empeoramiento de la pérdida de cabello de patrón femenino, especialmente en las mujeres premenopáusicas.

Para averiguar si una deficiencia de hierro es la causa de su pérdida de cabello, es importante para medir la cantidad de ferritina en la sangre.

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