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Conceptos saludables del bajar de peso

La adopción de un estilo de vida saludable y perder sólo el 5 al 10 por ciento de su exceso de peso corporal puede resultar en beneficios para la salud, pero no se debería perder peso siguiendo una dieta de moda o morirse de hambre. Usted obtendrá los mayores beneficios si mantiene una relación sana con los alimentos y pierde alrededor de 1 a 2 libras por semana, siguiendo una dieta equilibrada y hacer ejercicio.

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