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Cómo perder peso en 5 simples pasos

Estos 5 sencillos consejos le permitirán bajar de peso y perder panza, implicando los mismos cambios en los hábitos y pudiendo ayudar a eliminar hasta 2 kg por mes. Sin embargo, es necesario seguir estas pautas diarias y no estar ansiosos. A continuación todos los detalles.

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Conceptos saludables del bajar de peso

La adopción de un estilo de vida saludable y perder sólo el 5 al 10 por ciento de su exceso de peso corporal puede resultar en beneficios para la salud, pero no se debería perder peso siguiendo una dieta de moda o morirse de hambre. Usted obtendrá los mayores beneficios si mantiene una relación sana con los alimentos y pierde alrededor de 1 a 2 libras por semana, siguiendo una dieta equilibrada y hacer ejercicio.

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