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Cuáles son los alimentos ricos en fibras y cuáles son sus beneficios?

Los alimentos ricos en fibras son esencialmente los alimentos de origen vegetal, como cereales, frutas, verduras, legumbres y frutos secos.  A continuación les contamos cuáles son y qué beneficios aportan.

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Para qué es bueno comer fibras?

Los alimentos ricos en fibra son esencialmente los alimentos de origen vegetal, como cereales, frutas, verduras, legumbres y frutos secos. Ahora bien, ¿cuáles son sus principales beneficios? ¿Para qué es bueno comer fibras? A continuación les contamos todos los detalles.

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