9 síntomas que indican que estás estresado

Hoy en día, el trajín del trabajo, los problemas familiares, y el ritmo de vida, afectan a muchas personas causando estrés. El mismo se manifiesta de distintas formas, por lo que a continuación les contaremos cuáles son los 9 síntomas que indican que estás estresado. Así que a tranquilizarse y disfrutar de la vida!

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1 – Tu piel esta diferente

Las crisis intensas de estrés pueden desencadenar algunos problemas de piel, como el acné. La culpa de todo esto la tiene el cortisol, que es liberado por nuestro cuerpo cuando estamos estresados. Esto en la piel también puede ser causado por los factores como la dieta y el peso. Cuanto más se sienta estresado al final del día, es posible que algunas veces aparezca.

2 – Cachetes colorados

En este caso no hay nada que hacer, pero también hay algo que se repite en su totalidad, además de eso, sus cachetes viven rosados, lo que también puede ser útil en un estado de salud debido al aumento de las frecuencias cardíacas y respiratorias y de la transpiración.

3 – ¿Vives cansado?

Si la fatiga es una regla en tu vida y si sientes que no tienes energía para nada más, debes tratar de ver y analizar si estás estresado. Cuando se vive somnoliento, puede haber fatiga suprarrenal, que es lo que sucede cuando se sobrecargan las glándulas suprarrenales, también debido a la producción excesiva de cortisol. Así se destacan causas constantes de sensación de agotamiento.

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4 – Tu pelo se está cayendo más de lo habitual

Es bastante común que una persona que está experimentando momentos de estrés intenso comience a perder pelo, especialmente en la hora del baño. En los casos más graves, la persona puede perder grandes cantidades de pelo, y necesita buscar ayuda médica. Si la caída es debido a la tensión, la buena noticia es que este síntoma tiende a desaparecer cuando se resuelve el estrés.

5 – ¿Vives con hipoglucemia?

Las bajas tasas de azúcar en la sangre nos hacen vivir con el deseo de comer “algo”. Esto sucede cuando producimos altos niveles de cortisol en la noche o por la mañana, lo cual puede ocurrir cuando experimentamos situaciones emocionales intensas.

6 – Sus manos tiemblan sin razón

Aquí es una señal importante de estrés: tiemblan las manos involuntariamente. Si usted nota que estos temblores ocurren cuando usted está tomando su mano para hacer algunas tareas diarias, tales como contestar el teléfono, tenga cuidado.

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7 – Usted tuvo un síncope recientemente

El desmayo de un momento a otro sin razón es la definición del síncope, y esto puede suceder cuando la presión arterial es baja. En primer lugar, la persona siente una sensación de desmayo; entonces se marea y sin previo aviso, simplemente se desmaya.

8 – ¿Vives con dolor en la mandíbula y los hombros?

Estos síntomas se destacan en la gente que está tensa y que termina principalmente con la contracción de los músculos de la cara y de la espalda, por lo que es natural que estas regiones se vuelvan dolorosas con el tiempo. El inconveniente es que vivir con la cara arrugada simplemente acelera el proceso de envejecimiento.

9 – ¿Vives con frío?

El estrés disminuye la respuesta inmune del cuerpo, lo que le deja con las defensas comprometidas, abriendo la puerta a la llegada de los virus y las bacterias. Es por eso que las personas que viven estresadas se resfrían con mayor facilidad. El reducir el estrés puede ser una manera de mejorar su salud y de dejar de vivir con estornudos y secreción nasal.

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En algunos casos, es necesario el asesoramiento médico y psicológico para hacer frente a los intensos momentos de estrés, así que asegúrese de buscar ayuda si usted siente que necesita.

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