Efectos Negativos de las Dietas Milagrosas

Suelen aparecer cada determinado tiempo nuevas dietas, prometiendo la misma cosa: la pérdida de peso rápida y sin esfuerzo alguno. Estas llamadas dietas milagrosas imponen restricciones de calorías muy graves, y por lo general conducen a deficiencias que los hacen tanto imposible de sostener en el largo plazo y peligrosos para la salud de las personas.

 Alertan-sobre-riesgos-dietas-1756642

Nuevas dietas para bajar de peso aparecen en el mercado regularmente. Se pueden ver tanto en programas de televisión y en las revistas de moda y de los alimentos, todos ellos tienen una cosa en común: la promesa de pérdida de peso rápida con poco o ningún esfuerzo por parte de la persona que la quiere hacer.

Prevista por la gente fuera del campo de la nutrición, estas dietas se caracterizan por la poca cantidad de calorías. En este estado de semi-ayuno, el organismo reacciona compensando la pérdida de energía por el aumento de la degradación de las proteínas del cuerpo como una fuente alternativa de energía. Los resultados en la pérdida de masa muscular y en la formación de cuerpos cetónicos, son peligrosos para un organismo si se producen durante un largo período de tiempo.

En resumen, las dietas muy restrictivas que son muy bajas en calorías, a pesar de la pérdida de peso que puede alcanzar en el corto plazo, constituyen un riesgo inaceptable para la salud ya que pueden:

Agravar el riesgo metabólico de una persona.

Causar una desnutrición proteica y deficiencias de vitaminas y minerales.

Conducir a trastornos de la alimentación, como la anorexia y la bulimia, que a veces son más peligrosos que el exceso de peso que está tratando de perder.

RECOMENDADO  Atletas Paralímpicos Argentinos y los Juegos Paralímpicos de Londres 2012

Producir efectos psicológicos negativos.

Fomentar el efecto rebote.

No dudes en dejar tu comentario!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*